Ноги – самый нижний отдел человеческого тела, на который приходится основная нагрузка при прямохождении. Трудно найти человека, который бы ни разу в жизни не испытал дискомфорта в своих нижних конечностях. Тяжелая работа, долгое стояние, хождение на каблуках, преодоление длинных расстояний пешком – все это может быть чревато болью в ноге. В тоже время, болевой синдром может свидетельствовать о различных нарушениях здоровья. И не только о патологиях в самих нижних конечностях, но и в позвоночном столбе, таких, к примеру, как остеохондроз.

Что такое растяжение

Повреждение связочно-мышечного аппарата происходит на фоне чрезмерной нагрузки (натяжения). Бедро легко травмируется во время интенсивной физической работы. Эта часть человеческого тела включает в себя 3 вида мышц:

• задние (разгибательные);
• медиальные (приводящие);
• передние (сгибательные).

Благодаря разгибательным мышцам человек двигает конечностью в колене и тазобедренном суставе. Растяжение происходит по причине отсутствия предварительной разминки и подготовки перед упражнениями. Травма сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Приводящие мышцы находятся спереди бедра, с их помощью соединяются тазовые кости и ноги. Они сводят бедра вместе. Растяжение или надрыв чаще выступают следствием прямого удара, попытки сесть на шпагат или результатом неправильного прыжка. Болит при этом внутренняя сторона бедра и паховая складка.

Среди передних самая крупная — четырехглавая мышца. Растяжение или разрыв происходят по причине прямого удара. Это частая проблема у футболистов или людей, занимающихся единоборствами. Повреждение вызывает сильный болевой синдром.

Онкозаболевания органов малого таза

Описание недуга Злокачественные опухоли могут стать причиной боли между ног. У мужчин возможно поражение яичек, прямой кишки, у женщин – шейки матки, яичников, фаллопиевых труб, мочевого пузыря. Характер и локализация болей Вне зависимости от патологии, пораженные органы, вследствие наличия в них опухоли, провоцируют боль в паху. С прогрессированием опухоли (ее разрастание в размерах) болевой синдром в паху начинает усиливаться. При этом болеть промежность начинает постоянно, вызывая давящий эффект.

На последней стадии заболевания, когда уже имеются метастазы, больной ощущает периодические резкие спазмы, которые невозможно вытерпеть без введения обезболивающих препаратов наркотической группы.

К какому врачу пойти Для квалифицированного обследования и точного установления патологии следует обращаться к хирургу-онкологу. Методы диагностирования Современная медицинская техника предлагает следующие виды обследования для обнаружения злокачественных опухолей малого таза:

• Магнитно-резонансная томография.
• Ультразвуковое исследование.
• Компьютерная томография.

Возможные способы лечения В медицинской практике нет случаев, когда больного удавалось спасти от гибели при последней стадии злокачественной опухоли. Однако если выявить недуг на ранних стадиях, то лечение может быть весьма эффективным.

Методы лечения могут быть следующего характера:

• Хирургическое вмешательство путем проведения операции по удалению опухоли.
• Химиотерапия.
• Лучевая терапия.

Современным аналогом лечения выступает генная терапия.

Причины разрыва и растяжений мышц бедра

Получить травму можно во время падения или в процессе спортивных тренировок. В повседневной жизни также есть множество провоцирующих факторов:

1. Резкие движения ногами, удары или падения.
2. Нагрузка на неподготовленные и предварительно неразогретые мышцы.
3. Неожиданная смена направления движения.
4. Отсутствие регулярных тренировок, на которых прорабатывают все группы мышц ног.
5. Лишний вес.
6. Дегенеративно-дистрофические изменения — например, у людей пожилого возраста с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Чаще растяжение мышц бедра диагностируют у спортсменов или у тех, кто ведет активный образ жизни. Механизм травмы заключается в больших нагрузках и резком движении.

Неудачная поза во время сгибания колена или в процессе сильного напряжения мышц задней части бедра в большинстве случаев приводит к травме.

Травмы и повреждения паховой области

Описание проблемы В области таза находится огромное количество мышц, связок и костей, которые могут вызвать боль в паху за счет их травмирования. Травмы могут носить различный характер: ушибы, переломы, растяжения. Локализация и характер болей В зависимости от характера травмы, болевые ощущения в паху могут быть различными. Если это растяжение, то боль может иметь пронзительный характер, если пострадавший сделал неловкое движение. При переломах и ушибах боль имеет ноющий характер. Местоположение боли всегда индивидуально, исходя из травмированного участка.

К примеру, при переломе шейки бедра боль распространяется не только в паховую область, но и отдает в ногу.

Какой специалист сможет помочь Получив перелом, растяжение или ушиб, следует обращаться к узкому специалисту. Таким врачом является хирург-травматолог. Лечение травм В первые минуты после ушиба в травмированному месту желательно приложить лед либо что-то холодное. При переломах следует правильно расположить пострадавшего, в зависимости от сломанной кости, а затем наложить гипсовую повязку.

Чтобы убрать болевой синдром, целесообразно принять одну-две таблетки обезболивающего средства («Кетанов», «Диклофенак»).

Пострадавшему прописывается постельный режим, чтобы исключить двигательную активность.

Полное выздоровление возможно только после курса реабилитации.

Для этого заболевшему могут быть назначены следующие процедуры:

• Массаж.
• Плавание.
• Комплекс гимнастических упражнений.
• Посещение физиокабинета.

Симптомы

При надрыве мышц бедра больного тревожат определенные проявления. Они зависят от степени повреждения тканей. Общие признаки растяжения следующие:

1. Внезапный щелчок — чаще возникает при надрыве мышц.
2. Сильные и мучительные болевые ощущения, ограничивающие движение нижней конечности.
3. Возникает чувствительность к прикосновениям в области травмы.
4. Появляется гематома, если задеты кровеносные сосуды.
5. При повреждении задней бедренной мышцы образуется отек.

Наиболее уязвимое место — область соединения мышечной ткани и сухожилий.

Во время травмы нарушается целостность мягких тканей. В некоторых ситуациях мышечные волокна деформируются немного, но иногда довольно сильно. Учитывая интенсивность поражения тканей, выделяют такие степени растяжения:

1. Первая — характеризуется микротравмой. Тянет заднюю поверхность бедра, появляется слабая боль без отеков и гематом. Первая степень растяжения мышц не требуют госпитализации больного.
2. Вторая — представляет собой сильное повреждение мышц бедра. Появляется отек и умеренная боль. При нарушении целостности мышечных тканей болевой синдром усиливается и образуется гематома. Подвижность нижней конечности ограничивается, есть риск более сильного разрыва волокон.
3. Третья — предусматривает разрыв мягких тканей мышц бедра. Пациент в такой ситуации жалуется на невыносимую боль, которая при пальпации или во время движения усиливается. Растяжение третьей степени всегда сопровождается гематомами и сильными отеками.

Важно своевременно обратиться в больницу для установления точного диагноза. Врач на основании результатов обследования подберет максимально эффективную терапию. Также он расскажет, как безопасно лечить боль задней поверхности бедра и голени.

Паховая грыжа

Описание недуга Патология представляет собой выпячивание части внутренних органов в паховый канал. У женщин выпячивание происходит в подкожном пространстве у больших половых губ, а у мужчин – в районе мошонки. Локализация и характер болей в паху Местом локализации боли является та часть паха, где образуется грыжа. Болевые ощущения имеют пульсирующий, нарастающий характер.

Чем выше создается напряжение в данной области, тем сильнее ощущается пульсация.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО »Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Другие симптомы паховой грыжи

• При напряжении возможно визуальное увеличение грыжи.
• Грыжа практически исчезает, если принять горизонтальное положение.
• При ходьбе или беге чувствуется отдача в области грыжи.

Какой врач поможет При указанных признаках следует посетить поликлинику, записавшись на прием к хирургу. Диагностирование паховой грыжи Для установления наличия паховой грыжи хирург в обязательном порядке проводит визуальный осмотр с ощупыванием беспокоящего места пациента. Для более глубокого анализа состояния больного проводятся следующие исследования:

• УЗИ.
• Магнитно-резонансная томография.
• Герниография.
• Ирригоскопия.
• Цистография.

Лечение В случае точного диагностирования паховой грыжи больного немедленно определяют в стационар. Избавиться от данного недуга можно только хирургическим путём. В дальнейшем пациенту следует носить специальный бандаж, исключающий рецидив.

Бандаж также необходим для больных, у которых грыжа только начинает образовываться, а также людям преклонного возраста в случае невозможности проведения операции.

Методы диагностики

Медицинское обследование исключит или подтвердит серьезные повреждения и позволит установить точный диагноз. Пациенты должны после травмы сразу обратиться в травмпункт к травматологу или хирургу-ортопеду.

Для диагностики растяжения бедра врач назначает:

• рентгенографию;
• ультразвуковое исследование (УЗИ);
• магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Диагностировать разрыв связочной или мышечной ткани поможет также артроскопия. Проводя эту процедуру, врач сразу накладывает восстановительные швы при помощи хирургического вмешательства.

Когда обращаться к врачу

Помощь специалиста понадобится в любом случае, если задняя поверхность ноги сильно болит и мешает спать по ночам, а также если травма ограничивает передвижение и не позволяет выполнять повседневную работу.

Дифференциальная диагностика

Для более точной диагностики врач может использовать дополнительные методы. Сюда входят:

Такое комплексное дифференцированное обследование пациента помогает лечащему врачу подобрать оптимальное лечение.

Чтобы диагностика была более точная и быстрая, необходимо при первой же встрече с врачом рассказать:

• виде боли;
• её локации;
• интенсивности.

Методы лечения

Терапию подбирает врач, учитывая состояние пациента и характер полученной травмы. Растяжение бедренных мышц лечат консервативно или с помощью операции. Дополнительно больному рекомендуют посещать физиотерапевтические процедуры. В домашних условиях допускается применение народных средств, если нет серьезных противопоказаний.

Правильно подобранное лечение устранит симптомы растяжения в течение семи дней, после чего пациенту рекомендуется пройти комплексное восстановление. Реабилитация снизит вероятность образования рубцовой ткани, поможет вернуть физиологические свойства поврежденных мышц. Сроки восстановления при травме бедра — от 10 до 30 дней. В сложной ситуации на выздоровление понадобится 3-6 месяцев.

Медикаменты

При повреждении мышц бедра 1 и 2 степени у пациента присутствует сильный болевой синдром и гематомы. Человеку назначают лекарства, которые облегчают его состояние:

1. Анальгетики («Венитан», «Долобене»).
2. Нестероидные противовоспалительные препараты («Кетопрофен», «Диклофенак», «Пироксикам»).
3. Миорелаксанты для снижения тонуса мышечных волокон («Мидокалм», «Баклофен»).

Пункция показана пациенту, если есть гематомы. С ее помощью удаляют скопившуюся жидкость. Есть препараты, которые вводят в мышечно-связочный аппарат, непосредственно в пораженный участок на нижней конечности. Кровотечение требует коагуляции.

Лечение

Установив точный диагноз, врач непосредственно приступает к лечению основного заболевания. Его эффективность будет зависеть от правильно выбранных методов, которые должны быть направлены на устранение причины сформировавшейся патологии.

Основа традиционного подхода в лечении – это применение медикаментов. Большой арсенал лекарственных средств дает возможность врачу подобрать наиболее эффективные из них в каждом конкретном случае. Это могут быть:

При наличии инфекции обычно назначаются антибактериальные препараты. Если боли развились на фоне метаболических и эндокринных заболеваний, то назначаются цитостатики и гормональные средства.

Физиопроцедуры

Этот вид лечения стал наиболее актуальным в последнее время. Благодаря им в тканях суставов восстанавливается кровообращение, улучшается их трофика, стимулируются биохимические процессы, устраняется воспаление. Современные физиопроцедуры назначаются в виде:

• фоно- и электрофореза;
• магнито — и лазеротерапии;
• УВЧ;
• дарсонвализации и т.д.

При назначении физиотерапевтических процедур стоит иметь в виду, что они противопоказаны при острых состояниях, при наличии гнойных процессов.

ЛФК и массаж

При болях в ногах разной этиологии показана лечебная гимнастика. Упражнения подбираются только в индивидуальном порядке, в соответствии с состоянием больного, диагнозом заболевания.

Активные движения способствуют снижению боли в ногах и более быстрому восстановлению их функций. Но, заниматься следует только после стихания воспалительного процесса и в том объеме, который назначит врач ЛФК.

Массаж как терапевтическое средство показан при всех патологиях, связанных с болями в ногах. Единственным противопоказанием для него является воспалительный процесс в сосудах – артериях или венах. Применяется все виды массажа: классический, точечный, аппаратный, лимфодренажный и др.

Оперативное лечение

Наиболее частой причиной таких тянущих болей является — ишиалгия.

Лечение заключается в:

• снятии воспаления;
• купирование болевого синдрома;
• восстановить мышечный тонус и двигательную активность.

Для лечения используют не только лекарственные препараты, но и физиопроцедуры вместе с народными средствами, механотерапией и лечебной физкультурой. Целесообразно проводить массаж в стадии ремиссии: точечный, сегментарный

Если причины болей известны, подобрать подходящее лечение не составит труда.

Традиционная медицина

Препараты для лечения выявленного заболевания назначает только специалист. И это могут быть:

1. Анестетики. Блокада с помощью этих средств поможет снять нестерпимую боль в ногах.
2. Анальгетики в форме таблеток или инъекций.
3. Нестероидные противовоспалительные препараты. Снимают симптоматику, дозировку подбирает врач.
4. Мази, гели согревающего воздействия.
5. Миорелаксанты. Эти медикаменты снимают мышечный спазм, их применение возможно только строго в стационаре.
6. Витаминно-минеральные комплексы. Отдать предпочтение следует преобладанию витамина группы В.
7. Препараты для улучшения кровоснабжения.

Возможно также применение:

1. Лечебной гимнастики
2. Мануальной терапии
3. Физиотерапевтических процедур

Народные методы

Помимо традиционной медицины, есть еще и народная. Как же лечить боли в ногах с помощью бабушкиных рецептов?

Рекомендуется приготовить отвары из ромашки и хмеля. Но это традиционные травы, используемые в лечебных целях. А вот есть интересный рецепт с главным ингредиентом – цветами конского каштана. На столовую ложку воды необходимо добавить 30 капель сока, принимать два раза в день, утром и вечером.

Можно настоять каштановые плоды на водке. Рецептура проста:

Из этого видео Вы узнаете, как избавиться от боли в ногах.

Методы профилактики

Чтобы предупредить травму нижней конечности, важно помнить полезные правила и рекомендации специалистов:

1. Вести активный образ жизни, делать зарядку и больше ходить пешком, заниматься физкультурой, тренировать мышцы.
2. Реально оценивать свои силы и не нагружать тело больше, чем оно способно выдержать.
3. Перед спортивными нагрузками всегда разминаться.
4. Во время тренировок выполнять упражнения, позволяющие растягивать мышечные волокна и связки, чтобы повысить их эластичность.
5. Занимаясь спортом, нагрузки увеличивать постепенно.

Если появилось ощущение, что мышцы сильно напряжены, специалисты рекомендуют приостановить занятия, чтобы предупредить их повреждение.

Интенсивные нагрузки на мышцы паховой области

Описание недуга Регулярные занятия физкультурой, а также спорт высоких достижений таит в себе риск получения травмы. Чем тяжелее и интенсивнее нагрузки дает себе спортсмен, тем выше возможность получения травмы, в том числе и в области паха. Данный тип травмы особенно распространен среди штангистов и пауэрлифтеров, работающих на тренировках с запредельными весами штанг.

Кроме того, данный вид травм характерен для людей, у которых работа связана с подъемом и переносом тяжестей, в частности — грузчиков.

Подобные травмы получают в основном физически неподготовленные люди.

Характер и локализация боли В основном, к подобному виду травм относятся растяжения и надрывы связок. При этом болевые ощущения не остаются только лишь в паху, но и могут отдавать в ногу. Боль в ноге носит периодический характер и появляется только при резком движении пострадавшего. К какому врачу записаться на прием Справиться с подобными травмами поможет обращение к хирургу-травматологу. Специалист назначит оптимальный курс медикаментов, включая необходимые обезболивающие средства. Диагностирование

• Визуальный осмотр травмированной части тела.
• Ультразвуковое исследование.
• Магнитно-резонансная томография.

Лечение Больному, получившему травму, прописывается постельный режим, чтобы оградить его от активной деятельности. Наилучшими медпрепаратами, обеспечивающими скорейшее восстановление опорно-двигательного аппарата, являются специализированные мази («Фастум Гель», «Кетонал», «Капсикам»).

При необходимости, если травма имеет тяжелые последствия, пациенту назначается курс физиолечения.

Причины болей в бедре и ягодице

Пациенты ощущают боли в бедре по следующим причинам:

• Воспалительные заболевания. Отличительный признак – болевой синдром характеризуется постоянством.
• Боли после нагрузок – ходьба, бег. Основная причина таких ощущений – развитие деформирующего артроза, возникающего при трении в ТБС.
• Неврологические боли. Появляются ощущения мурашек и покалывания.

Заболевания позвоночника

Болезни позвоночного столба нередко часто сопровождаются болями в ногах и ягодицах. Распространенные патологии:

• Остеохондроз. Дискомфорт возникает в ягодицах, копчике, пояснице. Снижается чувствительность бедра, в ягодицах наблюдается повышенный тонус.
• Межпозвонковая грыжа. Боли возникают в пояснице и спускаются к ягодицам с бедрами. Пациент ощущает их слева или справа. Возможно нарушение дефекации и мочеиспускания.
• Пояснично-крестцовый радикулит. Нарушаются движения в ногах, появляется слабость мышц.

Болезни позвоночника приводят к деформации пораженных структур, поэтому их следует лечить под контролем врача.

Гнойно-воспалительные заболевания

Одна из причин появления болей в бедре и ягодицах – развитие абсцессов и флегмоны. При абсцессах в жировой ткани возникает полость, которая заполняется гноем. Флегмоны отличаются разлитым характером.

Остеомиелит поражает кости. При заболевании у пациента возникают острые боли в тазу и головокружение. Инфекция попадает в кость с кровью или через рану.

Чирей (фурункул) выглядит как небольшая конусовидная припухлость красноватого цвета. Он может пройти без лечения довольно быстро – в течение 7-10 дней.

Уколы

Часто боли после уколов проходят самостоятельно в течение нескольких минут или часов. Однако на месте введения препарата может развиться абсцесс при нарушении правил антисептики. Появление синяка говорит о попадании иглы в небольшой сосуд. Если под кожей возникла припухлость, значит препарат был введен в жир, а не в мышцы.

Нарушения опорно-двигательного аппарата

Любые деформации скелета нижних конечностей влияют на множество суставов и костей. Одна из причин болей в бедрах и ягодицах – неправильное распределение тонуса мускулатуры пояса нижних конечностей. Другие причины:

• Плоскостопие – болезнь нарушает конструкцию пояса нижних конечностей.
• Врожденная асимметрия таза – одна половина больше другой.
• Греческая стопа – удлинение второй плюсневой кости.

Дефекты нижних конечностей способны вызвать боли в правом или левом бедре, а также ягодицах.

Травмы

Часто бедро болит сзади под ягодицей при ушибах. Дискомфорт проходит самостоятельно за несколько дней. Резкая боль в ягодицах и бедре также возникает при вывихе бедра. Поврежденная конечность занимает вынужденное неестественное положение.

Переломы костей таза и нижних конечностей вызывают отек, кровоизлияние и резкую боль в бедре.

Болезни тазобедренного сустава

К распространенным заболеваниям тазовых суставов относят:

• Артрит – воспаление синовиальной оболочки сочленения. При ревматоидном артрите человек ощущает скованность движений по утрам. Псориатический проявляется только во время псориаза.
• Артроз – разрушение суставных тканей. К основному симптому относят боль в суставе, которая отдает в бедро и ягодицу. Сперва она проявляется только во время ходьбы, затем интенсивность болезненных ощущений возрастает.
• Асептический некроз головки бедра. Заболевание вызывает разрушение и отмирание головки бедренной кости.

Профилактика и первая помощь

Лучший способ предотвратить преждевременные нарушения – это разумный образ жизни. Здесь подразумевается правильное питание, умеренные занятия спортом (особенно плаванием и йогой), соблюдение биологических ритмов и отказ от вредных привычек. Исследования ученых подтверждают, что психическое состояние человека отражается на зажатости мышц. Негативность, стресс и депрессия способны вызывать боли и спазмы.

Когда болят ноги от бедра до стопы, снять неблагоприятные ощущения помогут следующие методы:

• встать на четвереньки и прижать корпус тела к полу (способствует оттоку лишней крови от ног);
• если образовалась отечность – приложить на участок емкость со льдом;
• после продолжительных нагрузок помогают массаж и медитация;
• возможно, следует сменить обувь;
• при возникновении судорог рекомендуются приседания;
• от болей в голени помогут контрастные ванны;
• чтобы снять недомогание в колене, достаточно подложить под него скрученный валик, и попеременно напрягать мышцы в течение 30 секунд.

Любую болезнь проще предупредить, чем тратиться на лечение. Поэтому берегите себя и вовремя обращайтесь за консультацией к специалисту!

Симптомы, которые могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем

Кроме болей в ягодице и бедре могут появляться сопутствующие симптомы, свидетельствующие об опасном для жизни состоянии. Если у человека наблюдаются следующие проявления, следует немедленно обратиться в медицинское учреждение:

• тяжелое кишечное сопротивление и кровавый стул;
• слабость в ногах или невозможность самостоятельного передвижения;
• паралич в бедре.

Боли в ягодицах и бедрах у женщин нередко появляются в период вынашивания ребенка.

Заболевания органов малого таза

Описание проблемы Боль в паху может быть вызвана заболеваниями половой системы: у мужчин — это воспаление семенных пузырьков, орхит, простатит; у женщин – эндометриоз, эндометрит, аднексит.

Указанные патологии вызывают дополнительные болезненные ощущения в паху.

Локализация и характер болей С развитием перечисленных патологий малого таза боль дает о себе знать тянущими болезненными ощущениями. Со временем синдром затихает, но возобновляется вновь при усилении воспалительных процессов. В некоторых случаях боль в паху может быть режущей, при этом человек останавливается при ходьбе, чтобы снизить остроту болевого синдрома. Какой специалист сможет помочь В зависимости от патологии, больному смогут помочь следующие специалисты:

• Гинеколог.
• Дерматовенеролог.
• Хирург.
• Эндокринолог.

Диагностирование На приеме специалист проводит осмотр пациента, производит забор анализов из половых органов (влагалище, половой член) с целью установления возможных возбудителей болезни.

Дополнительным методом выявления указанных патологий является прохождение ультразвукового исследования.

Лечение Исходя из патологии, курс лечения подразумевает применение соответствующих антибиотиков, угнетающих жизнедеятельность патогенных микроорганизмов и купирующих воспалительные процессы.

Диагностика и лечение

При отсутствии травмы и дополнительном дискомфорте в пояснице, проводят МРТ пояснично-крестцового отдела. Когда имеются подозрения на коксартроз, следует обратиться к хирургу.

Для оказания первой помощи при болях в бедре и ягодице не нужно обладать специальными знаниями. Перед приездом скорой помощи больным конечностям обеспечивают полный покой, а человеку дают обезболивающие препараты. При отеке тканей облегчить состояние можно холодными компрессами. Если воспаления нет, можно использовать согревающие составы и провести легкий массаж.

Лечить патологии тазовой области необходимо только после диагностики:

• В случае нагноения тканей и патологических изменений костей следует прибегнуть к хирургическому лечению.
• При воспалениях мышц и ушибах применяют противовоспалительные составы.
• При синяках и шишках после инъекций используют спиртовой компресс и йодную сетку.
• Фурункулы лечат повязками с мазью Вишневского и ихтиоловой мазью.
• В случае переутомления и повышенного мышечного тонуса человеку достаточно отдохнуть.

Для лечения болей используют средства из следующих групп:

• НПВС – снимают болевой синдром и останавливают воспалительный процесс.
• Анальгетики – для устранения сильной боли.
• Миорелаксанты – при выраженных мышечных спазмах.
• Препараты для улучшения микроциркуляции – останавливают воспалительный процесс.

Кроме лечения боли в ягодице и бедре лекарственными средствами, используют следующие методики:

• Лечебная физкультура – используется для снятия спазмов, разработки и растяжения грушевидной мышцы.
• Мануальная терапия. Состоит из множества приемов, позволяющих восстановить эластичность грушевидной мышцы.
• Физиотерапия – способствует улучшению питания мышц, устранению спазмов и выведению молочной кислоты.
• Иглоукалывание.

Любая боль в области ягодиц и бедра – тревожный сигнал от нервных волокон. Врачебную помощь следует оказать как можно быстрее. Основная задача – не допустить некроза тканей – как мягких, так и костных.

Лечение в нашей клинике:

• Бесплатная консультация врача
• Быстрое устранение болевого синдрома;
• Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
• Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Неприятная тянущая боль в бедре может быть симптомом многих заболеваний, связанных с поражением позвоночного столба, сосудистого русла, нервного волокна. В молодом возрасте тянущая боль в ягодицах и бедрах чаще всего является характерным признаком разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. При остеохондрозе наблюдается снижение высоты фиброзного кольца. За счет этого возникает давление на корешковые нервы, формирующие седалищный нерв. Он проходит по задней части ягодицы и бедра до подколенной ямки. При его компрессии возникают неприятные тянущие ощущения и судороги.

У пожилых людей тянущая боль в бедре и паху практически всегда связана с разрушением структуры тазобедренного сустава. Деформирующий остеоартроз (коксартроз) возникает при возрастных дегенеративных изменениях, связанных с разрушением хрящевой синовиальной оболочки головки бедренной кости. При подобном заболевании часто возникает полная инвалидность с невозможностью самостоятельного перемещения в пространстве.

Если у вас возникли подобные симптомы, не теряйте драгоценное время и сразу же обращайтесь к врачу. В городской поликлинике лучше выбирать невропатолога или ортопеда. Как правило, терапевт слабо разбирается в проблемах опорно-двигательного аппарата и назначает базовое противовоспалительное лечение. В результате этого к более узкому специалисту пациенты попадают уже с запущенной стадией заболевания, когда консервативная медицина уже не поможет.

Если вы территориально находитесь в Москве или Московской области, то можете воспользоваться нашим предложением. Мы предоставляем каждому пациенту возможность получить совершенно бесплатно первичную консультацию врача. Для этого достаточно записаться на прием. В ходе консультации специалист проведет осмотр и поставить предварительные диагноз, расскажет обо всех возможностях и перспективах терапии без хирургической операции.

Остеохондроз

Врачи считают, что остеохондроз – это своего рода расплата за прямохождение. По статистике, поражением пояснично-крестцовой области позвоночника страдает каждый второй житель Земли. Именно на эту часть нашего позвоночного столба приходится основная нагрузка. Поэтому она является самой уязвимой.

По сути, остеохондроз – это деструктивные изменения позвонков. В анатомическом смысле при данном заболевании происходит превращение хрящевой ткани в костную. В результате сдавливаются корешковые нервы и сосуды, идущие от спинного мозга, что влечет за собой различные нарушения, такие как онемения низ лежащих тканей и органов, парез и, в запущенных случаях, параличи в ноге. Причиной таких изменений могут служить чрезмерные нагрузки на позвоночник, ожирение, воспалительные процессы, нарушения водно-солевого обмена и прочие факторы.

Остеохондроз является причиной таких патологических состояний, как ущемление седалищного нерва, протрузии и межпозвоночные грыжи, от которых может болеть нога. Особенно плачевным результатом данного заболевания является искривление позвоночника и перекос таза, что также имеет сои негативные последствия в виде различных патологических изменений в различных областях тела.

Совершенно неправильным является мнение, что лечить остеохондроз возможно лишь применением болеутоляющих средств. Здесь нужна комплексная терапия, включающая в себя различные методы медицинского воздействия.

Почему возникает тянущая боль в ноге от бедра до колена?

Любая тянущая боль в ноге от бедра – это симптом неблагополучия. Патологические изменения могут затрагивать следующие структуры:

• позвоночный столб (остеохондроз, протрузия, межпозвоночная грыжа;
• межпозвоночные унковертебральные суставы и нестабильность положения тел позвонков;
• кровеносные сосуды, расположенные в полости малого таза и в мягких тканях бедра (облитерирующий эндартериит, атеросклероз, варикозное расширение вен нижних конечностей и т.д.);
• застой лимфатической жидкости и вторичное воспаление лимфатических узлов (лимфаденопатия часто сопровождает воспалительные процессы);
• защемление и воспаление нервного волокна на фоне остеохондроза, травмы спины, туннельных синдромов;
• повреждение места локализации седалищного нерва в подколенной ямке (в этом случае боль носит характер восходящей патологии);
• сахарный диабет и его осложнения, такие как диабетическое ангиопатия и нейропатия;
• опухолевые процессы в полости малого таза.

Диагностировать тянущие боли в бедре до колена самостоятельно невозможно, поскольку большая часть ощущений носит субъективный характер. Только опытный врач при проведении полноценного осмотра пациента при использовании дифференциальной диагностики сможет установить предварительный диагноз. Уточнить причину появления тянущей боли в бедре, паху и ягодице можно только с помощью лабораторного обследования. Пациентам назначается рентгенографический обзорный снимок, КТ, МРТ, УЗИ мягких тканей и многие другие виды обследований.

Причины появления боли

В 40% случаев провоцирование недомоганий создается самим человеком. Умышленно или нет, но зарождению болезненных факторов способствуют:

• неудобная обувь (высокие каблуки или несоответствие размеру);
• специфика работы (профессия, где необходимо постоянно стоять);
• ходьба на длинные дистанции без специальной подготовки (слабое развитие мышц);
• ушибы, травмы, растяжения (при занятии спортом или падении в гололёд);
• несбалансированное питание (отсутствие каждодневного минимума витаминов в организме);
• вредные привычки (вымывание алкоголем кальция из костей приводит к необратимым последствиям);
• ожирение или беременность (отклонение от нормальности веса).

Вышеперечисленных причин можно избежать, если заботиться о своем здоровье. Элементарное чередование отдыха и нагрузок, употребление в пищу овощей и фруктов и каждодневные прогулки – это эффективная профилактика с пользой для ног.

Однако если болят ноги от бедра до стопы, можно подозревать и коварных врагов, которые сразу не беспокоят. Зарождение болевых синдромов способно протекать незаметно, проявившись в самый неподходящий момент. К таким болезням относится:

1. Венозная гиперемия

Зарождается при длительном неудобном положении конечности и препятствует нормальному перемещению крови по венам. Повышается венозное давление и растет ирритация в нервных окончаниях. Начинается развитие варикоза с появлением отечной жидкости.

1. Артроз

Распространенная болезнь, разрушающая внутрисуставный хрящ. Сопровождается воспалительными процессами с характерным хрустом. Приводит к снижению активности, деформации и полному разрушению суставов. В конечном счете влечет за собой инвалидность больного.

1. Туннельно-фасциальный синдром

При длительном напряжении мышц бедра плотная защитная оболочка сдавливает периферические нервы и нарушает кровоток. Это приводит к болям и онемению наружной части бедер. Обычно появляется у людей, чья деятельность связана с чрезмерным сгибанием и разгибанием ног.

1. Атеросклероз

Налипание холестериновых бляшек на стенки сосудов. Происходит уменьшение просвета канала сосуда или полное его закрытие. Вследствие этого недостаток поступления кислорода приводит к образованию гангрены или трофических язв. Это еще одна причина, почему болит нога от бедра до стопы.

1. Грыжа межпозвонковых дисков

Появляется от разрыва диска, находящегося между позвонками. Образовавшаяся при этом грыжа в спинномозговом канале давит на корешок нерва, а тот, в свою очередь, посылает в мозг человека болевой сигнал. Помимо ног, нередко болит поясница и ягодица.

1. Остеохондроз

Недуг связан с разрушением дисков и повреждением хрящей в позвоночнике. Первые симптомы – болезненные ощущения и уменьшение чувствительности ног. Причинами для появления остеохондроза могут быть:

• инфекции;
• травмы или врожденные мутации позвоночника;
• естественное старение;
• вибрации;
• плоскостопие;
• воздействие токсических веществ;
• генетика;
• условия труда или активные виды спорта и др.

Стоит упомянуть и о неправильных позах тела во сне, и о ношении перегруженных сумок.

1. Тендопериостопатия

Если болит нога от бедра до стопы, проблема также может скрываться в тендопериостопатии, при которой наблюдается воспаление в местах крепления сухожилий к кости. В состоянии покоя обычно не беспокоит. Сильные обострения появляются в движении. Спустя несколько месяцев самостоятельно проходит без лечения. Благоприятствует отложению солей.

Причины тянущей боли в бедрах

Возможны и другие потенциальные причины возникновения тянущей боли в бедрах, во многом они различаются по возрасту пациента и его полу. У женщин очень часто подобные неприятные ощущения в молодом возрасте связаны с деформацией осевого скелета во время беременности, а в пожилом возрасте с разрушением тазобедренного сустава. У мужчин тянущие боли в области бедер в молодом возрасте практически всегда сопряжены с развитием болезни Бехтерева, а в пожилом периоде жизни являются признаком разрушения коленных суставов.

Другие причины тянущей боли в бёдрах могут включать в себя следующие состояния:

• лихорадочный период нарастания гипертермической реакции при простудных вирусных и бактериальных инфекциях;
• миграция личинок некоторых кишечных паразитов;
• анемия в железодефицитной и гемолитической форме;
• дистрофия мышечного волокна после длительного периода вынужденной обездвиженности пациента;
• последствия острого или транзиторного нарушения мозгового кровообращения с парализацией нижних конечностей;
• полиомиелит, остеомиелит, клещевой энцефалит и некоторые другие опасные инфекции, поражающие паутинные оболочки головного и спинного мозга;
• травмы спины;
• рубцовые изменения в сухожильном и связочном аппарате нижних конечностей;
• судорожный синдром;
• синдром беспокойных ног;
• дефицит в рационе питания некоторых важных микроэлементов, таких как калий, магний, кальций;
• фибромиалгии.

Уточнять причины тянущей боли необходимо до начала лечения. По своей сути тянущая боль в бедре, паху или области ягодицы является всего лишь симптомом другого заболевания. Это не самостоятельная патология, а способ её проявления. Поэтому лечение всегда должно быть направлено на устранение основного заболевания. Лечить саму боль бесполезно и опасно. Маскируя неприятные ощущения с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов вы рискуете довести свой опорно-двигательный аппарат до такой стадии разрушения, что помощь сможет только хирургическая операция.

Сосудистые патологии ног

К данному классу относятся:

• артериальная хроническая недостаточность (поражение артерий);
• варикоз вен;
• тромбофлебит;
• лимфостаз.

Поражение артерий характеризуется возникновением синдрома «промежуточной хромоты», когда боль возникает при хождении. Чем более запущен процесс, тем меньшее расстояние больной может преодолеть без болевого синдрома. Он возникает в ногах из-за накопления в мышцах продуктов обмена, в частности молочной кислоты.

Причиной хронического недуга вен является недостаточное функционирование клапанов в этих сосудах. Среди факторов риска его развития отмечают перегрев, гормональные изменения в организме, чрезмерная нагрузка на ноги, беременность, избыточная масса тела. Соответственно, данная патология является больше женской проблемой.

Венозную боль можно распознать в ее уменьшении при энергичных движениях в голеностопе поднятой ноги. Эта болезнь не относится к классу острых и стремительно развивающихся. Ее развитие происходит на протяжении нескольких лет и отличается малой симптоматикой. Как правило, пациенты не обращают особого внимания на чувство тяжести и усталости в ногах, напряжение и боль в мышцах, появление отечности, а начинают бить тревогу при появлении патологических, варикозных изменений в венах, которые уже видны через кожу ног.

Тромбофлебит зачастую является последствием варикозного расширения вен. Для него характерно острое течение, болезненность в области возникновение тромбов, повышение температуры тела, синюшности кожных покровов. Наиболее опасное осложнение данного недуга является риск отрыва тромба, который с током крови может попасть в легкие либо сердце и закупорить пространство сосудов этих органов, ч то чревато летальным исходом.

Лимфостаз – это уже нарушение не в кровяных, а в лимфатических сосудах. Характерным признаком его служит большая двусторонняя или односторонняя отечность на ноге. Как правило, у детей это врожденная патология лимфосистемы, у взрослых – приобретенная, связана с инфекционными (стрептококковыми) либо же паразитарными (токсиплазмоз) заболеваниями, или же являющаяся последствием травматического воздействия либо же хирургических операций.

Тянущая боль в задней части бедра

В большинстве случаев тянущая боль в бедре сзади обусловлена защемлением или воспалением седалищного нерва. Он выходит от позвоночного столба и направляется к ягодичной области. Затем он спускается по задней поверхности бедра до подколенной ямки. Там он расщепляется на два берцовых нерва, иннервирующих ткани голени, голеностопного сустава и стопы.

Соответственно, причина тянущей боли в задней части бедра может быть в следующих патологических изменениях:

• разрушение тканей коленного сустава (деформирующий гонартроз);
• поражение мягких тканей колена (бурсит, тендовагинит, хондроматоз, анкилоз и т.д.);
• поражение мышц задней части бедра с избыточным потенциалом напряжения и спазмированием туннелей, в которых проходит седалищный нерв;
• венозная недостаточность, приводящая к тромбозам глубоких вен бедра;
• недостаточность лимфатического сосудистого русла, приводящая к выпоту лимфы в подкожный жировой слой и формирующая компрессионное воздействие на нервную ткань;
• разрушение тазобедренного сустава (деформирующий коксартроз, периартроз, разрушение головки бедренной кости и её шейки);
• синдром грушевидной мышцы;
• пояснично-крестцовый остеохондроз.

Это далеко не полный перечень возможных заболеваний. Нужно проводить дифференциальную диагностику с опухолями, расположенными в толстом кишечнике и полости малого таза, серьезными нейротоксическими инфекциями и травмами позвоночного столба.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Описание проблемы Наиболее часто встречающаяся патология, при которой болит нога в паху — остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Проявляется патология в неуклонном видоизменении позвоночных дисков, если вовремя не принять терапевтические мероприятия. Как болит нога при пояснично-крестцовом остеохондрозе При запущенной патологии боли в спине настолько сильные, что могут распространяться на ногу. Боль может ощущаться с внешней стороны бедра.

Характер боли — неприятное тянущее ощущение, отдающее в глубину квадрицепса.

Дополнительные признаки пояснично-крестцового остеохондроза

• При резких движениях боль «простреливает» подобно разряду электрического тока.
• В утренние часы человеку трудно подняться с кровати.
• Со временем, если не принять мер, теряется гибкость в спине.
• Для облегчения болевого синдрома при ходьбе больному проще хромать, чем идти правильно.

Какой врач поможет Для правильной диагностики и назначения последующего лечения следует посетить кабинет невропатолога. Диагностика Для постановки диагноза может быть использован один из вариантов диагностических исследований:

• Магнитно-резонансная томография.
• УЗИ.
• Компьютерная томография.

Курс лечения Следует поменять образ жизни. В частности, перестать ходить на высоких каблуках, чтобы разгрузить спину. Для постоянного поддержания правильной осанки необходимо задействовать специальный корсет. Для тучных пациентов крайне важно сбросить лишний вес, чтобы уменьшить нагрузку на позвонки.

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва. Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

В случае продолжительных ежедневных болей используются уколы «Диклофенак«. Препарат борется с воспалительными процессами в межпозвоночных тканях, снимая болевой синдром.

Параллельно следует укреплять поясничные и прямые мышцы спины, выполняя специальные гимнастические комплексы. Занимаясь физкультурой, запрещается приседать со штангой и выполнять становую тягу. Выбирая между бегом и спортивной ходьбой, лучше предпочесть второй вариант, который дает меньшую нагрузку на больные позвонки.

Тянущая боль в бедре левой и правой ноги

Не редко пациент жалуется на тянущую боль в левом бедре или правом, одновременное присутствие этого симптома на обоих конечностях встречается крайне редко. Обычно тянущая боль в правом бедре или левом является симптомом поражения нервного волокна. Это всегда компрессия (сдавливание). А вот что может спровоцировать повышенное давление на нервную ткань:

1. воспаление (например, при артрите или артрозе);
2. застой лимфы и венозной крови;
3. травма (например, растяжение связочного аппарата колена или тазобедренного сустава и скопление крови в виде внутренней гематомы);
4. разрастание костной ткани в суставных полостях (деформирующий остеоартроз);
5. механическое экзогенное давление (ношение тесной одежды, привычка закидывать ногу на ногу при сидении и т.д.).

Если появилась тянущая боль в бедре левой ноги (или правой), обязательно осмотрите конечность на предмет изменения окраски кожных покровов, наличия травматических повреждений. Затем осторожно ощупайте все ткани и суставы. Это сможет дать вам первичное представление о том, что стало причиной неприятных ощущений.

Если у вас появились острые тянущие боли в бедре правой или левой ноги, советуем срочно обратиться за медицинской помощью. Если это компрессия седалищного или любого другого нерва, то при позднем начале лечения возможна частичная утрата функций нижней конечности. Восстановить впоследствии иннервацию тканей ноги будет очень сложно.

Причины, почему тянет ногу от ягодицы до стопы

Иногда причиной может быть даже банальная длительная ходьба на высоких каблуках, ношение тяжестей, долгого стояния на одном месте, длительных изматывающих пеших походах и т/д

Такое наблюдается также в период бурного роста у подростков, пожилых. Есть много метеозависимых людей, и поэтому при непогоде или, например, давней операции или травме также может тянуть ногу

Лечение тянущей боли в области бедра

Любая тянущая боль в области бедра — это сигнал бедствия от нервной ткани. Поэтому медицинская помощь должна быть оказана как можно быстрее. Не допустить омертвения нервной ткани – это первостепенная задача. Поэтому в нашей клинике мануальной терапии любое лечение тянущей боли в бедре начинается с экстренного поиска причины и её устранения. Так, если произошло защемление седалищного нерва на фоне протрузии межпозвоночного диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, то купировать приступ можно с помощью 1-2-х сеансов тракционного вытяжения. А если причина кроется в разрушении тазобедренного сустава, то на помощь придет остеопатия и мануальная терапия.

В дальнейшем после того, как болевой приступ купирован, начинается восстановительное комплексное лечение пациента. Оно разрабатывается индивидуально, в зависимости от того, какое заболевание вызывало тянущую боль в бедре. Обычно мы используем массаж и остеопатию, рефлексотерапию и кинезиотерапию, лазерное воздействия и лечебную гимнастику.

Запишитесь на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. После проведенного осмотра и постановки диагноза врач расскажет вам о том, как будет проводиться лечение и какие перспективы полного выздоровления есть.

Когда боль в паху может отдавать в ногу

В некоторых случаях болезненность сначала ощущается в верхней области ноги. Женщина может даже не сразу предположить истинную причину боли, так как ищет проблему в том месте, где возникли неприятные симптомы. Боль отдает в ногу, если воспалительный процесс или механическое сдавливание затронуло нервные окончания.

Проявляться такая иррадиирущая боль может по-разному. Иногда ноющие ощущения беспокоят постоянно, в других случаях – усиливаются при движении, при этом локализоваться они могут как по всех поверхности ноги, так и в определенном месте.

Среди основных причин, которые вызывают боль в паху и ее отражение в ноге выделяют следующие:

• травма;
• инфекционные заболевания;
• грыжа;
• заболевания позвоночника, в том числе защемление корешков нервов;
• проблемы в области гинекологии или урологии;
• злокачественные новообразования.

Боли в паху при беременности

Особое внимание следует уделить болям в паховой области, которые появляются во время беременности. Этот период сопровождается множественными изменениями в организме женщины, а также возникновением необычных симптомов и ощущений. Увеличивающаяся матка механически давит на внутренние органы и нервные окончания, что может становиться причиной дискомфорта и даже болезненности. Кроме этого, во время беременности происходят гормональные изменения, при которых усиливается выработка особых веществ, подготавливающих мышцы, кожу и тазовые кости к родам. Все это в комплексе также может становиться причиной болезненных ощущений в области паха и низа живота. Часто подобный дискомфорт иррадиирует в ногу или в поясницу.

Боли в паху во время беременности могут провоцировать следующие факторы:

• Релаксин. Это вещество называют гормоном беременности, так как его выработка активизируется в этот период. Релаксин необходим для расслабления хрящей и связок, особенно в области лонных костей. Именно благодаря этому гормону постепенно происходит расширение костей таза беременной и подготовка связочно-мышечного аппарата к рождению ребенка. Подготовительный процесс не происходит незаметно, а описывается женщинами как достаточно неприятные ощущения. Уменьшить дискомфорт в некоторых случаях помогает специальный бандаж для беременных или упражнения, которыми тренируют мышцы тазового дна.
• Растяжение связок, которые держат матку. Матка не беременной женщины удерживается в правильном положении благодаря связочно-мышечному аппарату. Во время развития ребенка размеры органа увеличиваются, и он занимает больше места в брюшной полости. Вместе с маткой также растягиваются связки, которые к ней прикреплены. Если натяжение связок неравномерно, что бывает при повышенном мышечном тонусе у некоторых женщин, беременная может ощущать достаточно сильную боль. В некоторых случаях уменьшить дискомфорт помогают физические упражнения или гомеопатические препараты.
• Недостаток кальция также может стать причиной болезненных ощущений в области паха. Дефицит этого микроэлемента часто возникает во время беременности, так как потребность в нем возрастает.

Предменструальные боли

Боли в области паха у женщин часто вызваны сокращением матки во время менструации или подготовки к ней. Интенсивность таких болей зависит от индивидуальных особенностей женщины. Как правило, они возникают у пациенток любого возраста, как у нерожавших, так и у рожавших.

Боль имеет ноющий схваткообразный характера, начинается за несколько дней до менструации и усиливается в первые дни наступления кровотечения. Несмотря на то, что этот симптом встречаются очень часто, медики считают его ненормальным. В первые несколько месяцев после родов подобные признаки могут пропадать, однако со временем болезненности возвращается. Кроме дискомфорта в низу живота, женщина может жаловаться на нарушение общего самочувствия, а также повышенную раздражительность. Избавиться от предменструального синдрома можно путем нормализации гормонального фона, для чего часто назначаются, например, противозачаточные таблетки.

Мышечные боли

Болезненность в паху также может появляться при мышечных болях. Если они не связаны с заболеваниями, такое часто встречается у спортсменок, например, после усиленных тренировок или соревнований. Повышенная нагрузка приводит к болезненности, которая имеет тянущий или ноющий характер.

Возможно также растяжение мышц или связок, из-за которых женщина испытывает сначала острую, а затем ноющую боль.

Суставные боли

В некоторых случаях болезненность вызвана проблемами с суставами. Они больше затрагивают женщин старше 40 лет. Одна из основных причин суставных болей — коксартроз. Это заболевание, при котором появляется деформация тазобедренного сустава и его чрезмерное изнашивание.

Отдавать в пах могут быть не только патологии, которые локализуются в области бедер или низа живота. Часто боль передается по нервным окончаниям, например, из нижних отделов позвоночника. В зависимости от этиологии проблемы, лечить ее будут врачи разных специальностей, например, гинеколог, невролог, ортопед и другие.

Опасные симптомы

В дополнение к боли у женщины могут проявляться опасные симптомы, которые требуют немедленной консультации врача и свидетельствуют о серьезном патологическом процессе.

Если общее самочувствие пациентки не нарушено, можно принять обезболивающую таблетку и посмотреть развитие симптомов в динамике — возможно, через некоторое время дискомфорт исчезнет или, например, начнется менструация. Если же болевые ощущения ухудшают общее самочувствие пациентки, заниматься самолечением нельзя. Насторожить должно появление следующих симптомов:

• Головокружение;
• тошнота, рвота;
• боль при мочеиспускании;
• мутность мочи или появление крови;
• воспаление пахового лимфатического узла.

Способы диагностики

Анализа симптоматики недостаточно для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения. Проводятся дополнительные методы диагностики. К ним относят следующее:

• Рентген;
• Сдача биохимического анализа крови;
• Ультразвуковое исследование с допплерографией;
• МРТ;
• Ангиография;

При наличии подозрений на развитие сосудистых заболеваний, осуществляют ангиографию или ультразвуковое исследование. При повреждении мягких тканей назначается МРТ или УЗИ. В случае возникновения переломов наиболее подходящим вариантом станет рентген.

Атеросклероз

Хроническая патология кровеносных сосудов, связанная с образованием холестериновых бляшек и налетов, при этом поражаются сосудистые стенки, они теряют свою эластичность. Со временем сосуды уплотняются и сужаются, нарушая кровообращение. Атеросклероз считается очень опасным заболеванием, так как распознается только на поздних стадиях и может стать причиной ишемии и инфаркта. С возрастом повышается процент заболеваемости, поэтому специалисты называют атеросклероз старческой болезнью. Наибольшее распространение данное заболевание получило в развитых странах, так как питание большей части населения не является правильным в силу современного городского ритма жизни.

Симптомами атеросклероза являются озноб в конечностях, «затекание» ног, как при длительном нахождении в неизменном положении, бледность кожи с четким сосудистым рисунком. Поздние стадии атеросклероза характеризуются болями, локализованными в бедрах, ягодицах и икрах, что приводит к хромоте, дегенерацией тканей, образованием язв и ран, покраснением пальцев и некрозом.

Что значит, когда болит нога и покалывание в бедре и стопе?

Первая помощь при появлении паховой боли

Если появилась резкая боль в промежности, необходимо придерживаться следующих пунктов:

• Принять удобное горизонтальное положение, чтобы расслабить мышцы и связки в паху.
• При ушибе необходимо приложить холодный предмет — например, можно достать лед из морозильника и обернуть его в ткань.
• Если боль имеет продолжительный характер, то следует выпить пару таблеток обезболивающего.

Обязательно посмотрите следующее видео

Сопутствующие симптомы

Перед постановкой диагноза врач определяет наличие других симптомов. Они помогают сделать правильный вывод. С этой целью производится осторожная пальпация и визуальный осмотр. Совместно с болью могут возникнуть следующие симптомы:

• Отек;
• Появление варикозных звездочек;
• Покраснение кожи в области колена;
• Характерный хруст при движении;
• Наличие уплотнений под кожей;
• Синюшность кожных покровов;
• Деформация кости;

После анализа симптомов проводятся дополнительные диагностические манипуляции. Только с их помощью можно вынести окончательный вердикт.

Причины

Тянущие ощущения возникают при варикозном расширении вен, нарушении в работе нервов, синдроме беспокойных ног, артрозе суставов ног и коксартрозе, остеомиелите. Распространенной причиной подобного состояния выступает травматическое или инфекционное повреждение связок, мышц и сухожилий. Боль бывает острой или тянущей, распространяясь по длине ноги, и зависит от степени заболевания.

Варикоз

Варикоз

Тянущую боль в ноге часто ощущают в состоянии покоя при варикозном расширении вен. Боль может охватывать икры, где вены особенно сильно выделяются. При ходьбе боли усиливаются и могут отдавать в бедро или колено. Поэтому, если тянет ногу, стоит обратиться к врачу, чтобы не допустить развития заболевания.

Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в сосудах и венах ног. Боль ощущается при начале движения. Это принято называть «мурашками». Колющие ощущения в мышцах проходят довольно быстро, как только нормализуется кровообращение. Медики не считают это явление заболеванием. Но при постоянно повторяющихся ощущениях, застой крови в тканях ног может приводить в варикозу, атрофии мышц и заболеваниям сосудов в ногах.

Остеохондроз

Патологии позвоночника в большинстве случаев отмечаются не только болью в спине, но и в ногах. Самым распространенным заболеванием статистика называет остеохондроз. Дефект межпозвоночных дисков, стирание и разрушение их приводит к болям в ногах от бедра и до стопы.

Остеохондроз позвоночника и суставов колена и таза, а также сопутствующие ему изменения в области нервных окончаний могут вызывать резкую сильную боль от бедра и до стопы. Теряя свои функции, межпозвоночные диски зажимают нервы, и боль может распространяться на любую часть спины и ног. Ограничение движения при сильных болях вызывает воспаление седалищного нерва, которое взаимосвязано с остеохондрозом. При этом создается ощущение, будто тонкая нить тянет мышцы ноги от ягодиц и до стопы.

Суставы

Коксартроз тазобедренного сустава

Заболевания тазобедренного и коленного сустава может вызывать боль как в одном определенном суставе, так и с распространением по всей ноге. Боль усиливается при движении и нагрузках. Артрозы и артриты регистрируются более чем в четверти случаях обращений пациентов с жалобами на боль в ногах. Более половины обратившихся, женщины после 40.

Позвоночник

В связи с искривлением позвоночника меняется и распределение нагрузки на различные части скелета. От этого могут страдать ноги. При нагрузках боль усиливается и может распространяться от бедра и до самой стопы.

Искривление позвоночника

Дополнительную нагрузку на позвоночник дают изменения в самой ступне. Будь то плоскостопие или варусная стопа, высшие отделы опорно-двигательного аппарата стараются компенсировать деформацию, работая на пределе возможностей. А это в свою очередь, может вызывать боли в ногах при ходьбе и в состоянии покоя.

Боли в ногах сопровождают почти все травмы. Независимо от того, поврежден ли позвоночник или отдельный сустав боль может постоянно присутствовать в жизни человека. До тех пор, пока основное заболевание не будет излечено.

Беспокойные ноги

Неясную этиологию имеет заболевание называемое синдромом беспокойных ног. Врачи склоняются к тому, что тянущая или колющая боль во сне вызвана целым рядом причин. Чаще всего непроизвольные движения и болевые ощущения при засыпании связаны с работой сосудов и психосоматическими причинами.

Болят ноги выше колен — что делать

Сильную боль выше колена, лечат, прежде всего, консервативными методами — лечебной физкультурой, мануальной терапией, физическими процедурами, а также другими манипуляциями. Проводить самолечение различными мазями не рекомендуется, так как не при каждом заболевании можно греть кожу. А в некоторых ситуация это может стать настоящей угрозой для здоровья. Прежде чем отправиться на консультацию к неврологу, ни в коем случае нельзя идти в баню или растирать ноги.

Применять любые средства без консультации с врачом, конечно не стоит. Так как лечение должен назначать исключительно врач, после того проведет полную диагностику и установит диагноз. Для того чтобы хоть как-то облегчить боль в домашних условиях до момента посещения больницы, можно воспользоваться следующими болеутоляющими средствами:

1. Диклофенак — мазь снимает воспалительный процесс.

2. Кетанол — мазь с болеутоляющим эффектом, способна блокировать нервные рецепторы.

3. Финалгон — мазь способна снять воспалительный процесс в суставах.

4. Долобене — гель хорошо помогает при травмах.

Каждое из этих средств обладает прекрасным обезболивающим эффектом, однако это лишь временные меры, и для того чтобы полностью избавиться от боли, а точнее от заболевания, вам нужно посетить медицинское учреждение.

Заниматься лечением боли в ногах выше колена должен только врач – остеопат, травматолог или ревматолог. Для того чтобы поставить точный диагноз, необходимо провести ряд исследований.

Специалисты назначают своим пациентам следующее обследование:

1. Рентген.

2. Диагностическая лапароскопия.

3. МРТ.

После того как будут получены результаты исследования, врач назначит соответствующее лечение, которое прежде всего заключается в приеме противовоспалительных и обезболивающих средств. Такая терапия обязательно должна дополняться ЛФК, а также физиотерапией.

Если заболевание находится в запущенной стадии, врачи могут назначить хирургическое вмешательство.

Лечебный массаж

Для того чтобы улучшить кровообращение и восстановить поврежденные мышцы, необходимо проводить специальный лечебный массаж. Но в случае если наблюдается гнойное заболевание, делать его нельзя. Самостоятельно проводить массаж, конечно же, не стоит, так как нужно надавливать именно на определенные точки, поэтому доверьтесь специалистам.

Питание

Боль выше колена возникает из-за частых судорог в ночное время? Обязательно пересмотрите свое питание. В рационе питания должно быть как можно больше белковой пищи. А вот от соленых продуктов желательно отказаться. Также старайтесь засыпать исключительно на левом боку, так вы сможете избежать нарушения кровообращения в ногах.

Болят ноги выше колен — виды и последствия

Можно разделить боль на несколько видов, каждый из них говорит о каком-то конкретном заболевании или патологии:

1. Внезапная боль выше колена — первый признак травмы.

2. Ноющая боль — указывает на развитие воспалительного процесса, возможно при артрозе.

3. Стреляющая боль — образуется в тот момент, когда происходит затрагивание нервных окончаний.

4. Сильная боль — свидетельствует о защемлении нерва, переломе.

5. Постоянна боль — практически всегда возникает при спазмирования мышц находящихся рядом.

6. Пульсирующая боль — возникает при сосудистых нарушениях.

7. Тянущая боль — наблюдается при развитии многих патологий.

Какие последствия могут быть в результате развития заболеваний:

1. При артрозе может произойти полное обездвиживание сустава, так как в результате воспалительного процесса будет нарушена микроциркуляция. Именно поэтому главная задача врача, снять отек. Если консервативные методы не помогают, врачи исправляют проблему путем хирургического воздействия.

2. Последствия некроза. Если провести своевременную диагностику, пока заболевание находится на ранней стадии развития, то возможно удастся избежать серьезных осложнений. Причем большое значение играет возраст больного, чем он моложе, тем больше шансов, что все будет хорошо.

Если заболевание начнет прогрессировать, качество жизни пациента станет ухудшаться, в итоге он может оказаться в инвалидном кресле. Именно поэтому игнорировать боль выше колена ни в коем случае нельзя, ведь она может быть следствием серьезного нарушения.

3. Патологии позвоночника ни когда не проходят для организма без осложнений. Из-за постоянной боли, приходится часто пить обезболивающие средства, а это в свою очередь влияет на желудок. Ходить больно, в большинстве случаев необходимо хирургическое вмешательство.

Физиологические изменения в организме

Описание проблемы Данный вопрос касается женщин в период беременности. Ближе к родам мышцы в тазовой и поясничной области могут не справиться с тяжестью растущего плода. Это приводит к болевым ощущениям. Локализация и характер болей При ходьбе тяжелый плод (7-9-й месяц беременности) дает о себе знать ноющей болью в паховой зоне.

В некоторых случаях, когда мышцы паха и живота не имеют физической кондиции, проблема выражается болью, отдающей не только в пах, но и в ноги.

Какой врач поможет Подобные случаи должны отслеживать врачи женской консультации. Диагностирование Для рационального лечения врач назначает специальное обследование посредством ультразвука. Как альтернатива ультразвуковому исследованию назначается магнитно-резонансная томография. Лечение Беременной женщине с данной патологией следует исключить ежедневную активность. Необходимо носить специальный бандаж, разгружающий паховые мышцы. Это поможет за короткий срок убрать болевой синдром. В крайних случаях, когда боль отдает в пах, можно принять обезболивающее средство.

Прием данных медикаментов не должен носить систематический характер, чтобы исключить их негативное влияние на развитие плода.

В каком случае немедленно к врачу

Не стоит уповать на собственные знания и «опыт» друзей, далеких от медицины, если произошел перелом или разрыв связок. Кроме того, нельзя медлить при подозрении на образование злокачественной опухоли. В этом случае промедление имеет решающее значение и может повлиять на срок жизни больного.

В период беременности женщинам важно чутко относиться к своему физическому состоянию.

Обнаружив постоянные ноющие боли в паховой части тела, следует немедленно отправляться к врачу.

Артроз

Заболевание, сопровождающееся истончением и атрофией хряща в суставе. Процент патологии особенно высок среди людей старшего и пожилого возраста. Артроз появляется как результат патологии в обмене веществ сустава, приводящей к потере эластичности хряща. Причинами артроза специалисты называют гормональные сбои, нарушение обмена веществ, генетику, сбои в кровотоке, пожилой возраст, наличие ревматоидного артрита и т. д. Но самой распространенной предпосылкой для возникновения артроза считается неадекватная нагрузка суставов. Все это сопровождает ноющая боль ноги от бедра до стопы.

Избыточный вес, травмы, острый гнойный артрит, неправильное питание, интоксикация и частые простуды также могут стать причиной появления артроза. Высок риск развития артроза и у людей некоторых профессий, таких как шахтер, рыболов, каменщик.

Болезнь сопровождается воспалением суставов, которые характерно хрустят из-за стирания хряща. Артроз может привести к необратимому разрушению сустава и дальнейшей инвалидности. А если болит правая нога — от бедра до стопы?

Врачебная диагностика

Из-за сходной симптоматики для уточнения диагноза врачом-терапевтом общей практики назначается тщательное обследование следующими методами:

• ультразвуковая допплерография;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография, рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника;
• ультразвуковое исследование органов брюшной полости (почек, кишечника).

Если возникает боль в ягодице, отдающая в ногу, лечение требует понимания целостной картины нарушений в организме. Составить ее помогают общий и специальный анализы мочи, биохимические показатели суставной жидкости, а также крови на концентрацию:

• мочевой кислоты;
• реактивного белка;
• ревматоидного фактора.

Необходимы дополнительные консультации врачей узкой специальности (гинеколога, уролога, хирурга-травматолога, остеопата, невролога).

Болят ноги выше колен — причины

Многие люди сталкивались с такой ситуацией, когда у них болит нога выше колена. Большинство связывают это с изменением погоды, а кто-то со стрессами или физическими нагрузками. Но каковы истинные причины подобного состояния?

1. Артроз. Главное проявление заболевания — это сильная боль, от бедра до колена. Подвижность суставов ограничивается (так, например, нельзя прижать свое колено к груди). Любое движение влечет за собой хруст в суставах.

2. Некроз головки бедренной кости. Главные симптомы — болит нога выше колена, причем чаще всего боль возникает с наружной стороны ноги. В ночное время суток происходит обострение боли.

3. Патологии позвоночника. Позвоночная грыжа или остеохондроз, проявляются в виде периодической боли тянущего характера. Возможно также ощущение боли в плечевом суставе.

4. Ревматическая полимиалгия. Это своего рода осложнение, которое возникает после перенесенных вирусных заболеваний. Происходит повышение температуры тела, возникает боль выше колена.

Для того чтобы выяснить истинную причину боли, недостаточно знать одни лишь симптомы. Определить какое именно заболевание вас беспокоит, может только опытный врач, после того, как проведет полную диагностику. Практически всегда боль это всего лишь сопутствующий симптом. Для того чтобы полностью избавиться от боли, нужно выявить ее точную причину и устранить ее.

После возникновения даже незначительной боли выше колена, посетите лечащего врача.

Другие причины

Причина боли может крыться в нарушенном гормональном балансе, при хроническом заболевании, нехватке витаминов в организме.

Миозит — происходит воспаление мышц, возникает не только боль выше колена, но и отек.

Травмы

Ушибы ног — самые часто встречающиеся повреждения в нижних конечностях. Бывают самостоятельными и сочетанными. Интенсивность и объем повреждений зависит от локализации ушиба.

Переломы также не уступают ушибам по распространенности. Они бывают открытые и закрытые, со смещением и без, вероятные (болезненность при движении, отек) и достоверные (неестественное положение конечности, хруст).

Растяжение возникает при беге, ходьбе в быстром темпе, занятиях спортом и т.д. Мышцы напряжены постоянно, наблюдается ноющая боль от бедра до стопы, отечность.

Разрыв связок может быть как незначительным, так и приводящим к полному отделению мышцы. Возникает при резком сгибании ноги на старте или остановке при беге. Разрыв связок сопровождается болью, гематомой и спазмом мышц.

Краш-синдром – длительное (более 8 часов) сдавливание тканей ног обломками (при разрушении зданий, например). Возникает в результате несчастных случаев, сопровождается отеками мышц.

Ишиалгия

Это не одно заболевание, а совокупность патологий, появляющихся в результате давления на седалищный нерв. Боли проявляются во всей спине, а также в ногах, так как седалищный нерв — самый длинный и толстый в организме человека. Ишиалгия возникает там, где нервное окончание седалищного нерва раздражается или защемляется. Факторами, вызывающими ишиалгию, являются беременность, грыжи в межпозвоночном пространстве, остеохондроз, диабет, тромбоз и т.д.

Симптомами ишиалгии являются болевой синдром разной интенсивности в задней части бедра до стопы, высокий тонус мышц спины, дискомфорт, хромота, недержание мочи, судороги и онемение.

Помимо заболеваний, есть еще целый ряд факторов, которые могут привести к болям в нижних конечностях, причем они не связаны напрямую с ногами. Курение, радикулит, нарушенный метаболизм и анорексия могут провоцировать возникновение болей. Пожилые люди, пережившие ампутацию, наиболее часто страдают от фантомных болей. Это явление не изучено до конца, поэтому и избавить человека от этих болей не представляется возможным. Если говорить о молодых людях, то боли в ногах в данном случае обусловлены высокими физическими нагрузками, контрацепцией (побочным явлением которой является варикоз), вредными привычками (алкоголь и табакокурение) или беременностью. Последняя дает большую нагрузку на ноги и позвоночник, так как вес резко увеличивается. Во время беременности повышается риск возникновения варикоза и тромбов.

Как выявить патологию, от которой болят ноги от бедра до стопы?

Венозная гиперемия

Это патология, связанная с чрезмерным объемом крови в венах, что может быть вызвано закупоркой тромбами. Кровь не имеет возможности оттечь назад, что приводит к покраснению кожи. Если заболевание вызвано иной патологией, то продержаться такое состояние может до нескольких суток и однозначно требует вмешательства специалиста. Наиболее вероятная причина заболевания – продолжительное нахождение ноги в некомфортном состоянии. Нога при этом отекает, синеет, становится холоднее других частей тела, появляются сильные боли и дискомфорт. Последствием может стать атрофия конечности. Помимо этого, такое глобальное нарушение кровотока приводит к тромбофлебиту, тромбоэмболии и тромбозу. Если не принять меры, наступит некроз тканей и гангрена. Чем это грозит, когда болит правая нога от бедра до стопы? Об этом ниже.

Чаще всего венозная гиперемия возникает как следствие варикоза, который также является причиной болей в ногах. Варикозное расширение вен – это истончение стенок вен, образование узлов вследствие их расширения и удлинения. Каждая третья женщина и каждый десятый мужчина в мире страдают от этого вида патологии.

Причинами варикоза, когда болят ноги от бедра до стопы, являются высокие физические нагрузки либо их полное отсутствие, быстрый набор веса, генетическая предрасположенность и нарушения гормонального фона. К менее распространенным причинам относят стрессы, спортивные перегрузки, неудобную обувь. Характерной особенностью варикоза является появление сосудистых звездочек на ногах.

Диагностика

Чтобы определить точную причину болей и избавиться от нее, не стоит пробовать все возможные способы домашнего лечения. Даже похожие проявления болей в ноге могут быть вызваны абсолютно разными причинами. Точный диагноз может установить только профессионал. Порой для выявления причины требуется обследование у нескольких врачей.

Современные методы исследований включают клинические анализы крови, мочи. Не обойтись и без рентгенографии и ультразвукового обследования. Нередко боли в ногах связаны с отечностью при сердечной недостаточности и патологии почек. Поэтому лечение должно быть направлено в первую очередь на исправление работы больного органа. Компьютерная томография применяется для определения изменений в позвоночнике и суставах.

Проявление болевых ощущений

Характер проявления болевых ощущений может быть разным. Различают хроническую и острую боль. Вторая возникает эпизодически, но причиняет гораздо больше дискомфорта. Хроническая болезненность — опасное явление, указывающее на прогрессирование определенного заболевания. И в том, и другом случае необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Для определения причины дискомфортного состояния важно понять, в каком месте болит. Боль может локализовываться в следующих областях:

• Связки и сухожилия;
• Комплекс мышц;
• Суставы и кости;
• Кожа и подкожные слои;
• Сосудистая система;
• Глубокие и поверхностные вены;

Важно: Самодиагностика чревата неправильно подобранным лечением и появлением осложнений. Даже характер боли не всегда можно определить самостоятельно.

Симптоматическое лечение

Основное лечение направлено на устранение причины заболевания. Симптоматическая терапия купирует симптомы и облегчает состояние больного, но не лечит первопричину.

Медикаменты

Для снятия болевого синдрома и воспаления в большинстве случаев назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС): «Диклофенак», «Нимесил», «Ибуклин» и другие.

Внимание! Нельзя самостоятельно принимать лекарственные препараты. Это чревато непредсказуемыми последствиями. Медикаментозную терапию подбирает специалист, изучив состояние пациента и наличие сопутствующих заболеваний.

При заболеваниях позвоночника, суставов и мышц назначают следующие группы препаратов:

1. Хондропротекторы для питания костной ткани: «Терафлекс», «Дона» , «Артра».
2. Препараты для улучшения кровообращения: «Флекситал», «Пентоксифиллин».
3. Местно используют мази и кремы: «Финалгон», «Вольтарен», «Долгит» .
4. Препараты фосфора, кальция, витамин D показаны при остеопорозе, снижении уровня плотности костей: «Остеогенон», «Кальцемин», «Кальций-Д3 Никомед».
5. Цитостатики, препараты химиотерапии при новообразованиях: «Фторурацил», «Циклофосфан».
6. Антибиотики и антимикробные лекарства используются при остеомиелите, травмах открытого типа, туберкулезе костей, артрите с учетом чувствительности: «Оксациллин», «Цефазолин»,»Ванкомицин».

Лечение варикозной болезни может быть консервативным (в начальной стадии заболевания) и оперативным. Основные лекарственные препараты, которые назначаются при варикозном расширении вен нижних конечностей:

1. Флеботоники: «Детралекс», «Вазокет», «Троксевазин».
2. Антикоагулянты: «Аспирин», «Кардиомагнил».
3. Антиагреганты: «Курантил», «Трентал», «Пентоксифиллин».
4. Мази, гели: «Лиотон», «Венолайф».

В случае травм нижних конечностей обязательно обратитесь к травматологу, чтобы исключить наличие переломов, вывихов и разрывов связок.

Народные средства

Зачастую люди задаются вопросом, как облегчить неприятные ощущения и снова почувствовать легкость в ногах. Посоветовавшись с врачом, можно использовать народные средства, чтобы уменьшить болевой синдром.

Рассмотрим несколько рецептов:

1. От боли в суставах хорошо помогут компрессы из одуванчика, настоянного в водке в темном месте в течение двух недель. Сверху накладывается пленка и теплая ткань. Компресс оставляют на всю ночь.
2. Ветку пятилетнего алоэ пропустить через мясорубку вместе с чесноком и медом, развести стаканом водки. Настаивать пять дней. Средство втирать в больные места на ночь, надевать после процедуры теплое белье.
3. При болях в тазобедренном суставе используют мед с лимоном. Для этого понадобится 3 лимона, которые следует измельчить вместе с кожурой и залить кипятком. Когда жидкость остынет, добавить 3 столовые ложки меда и все перемешать. Принимать по 1-2 столовых ложки в течение месяца.
4. При варикозной болезни эффективна настойка из каштана: залейте 50 г цветов конского каштана половиной литра спирта, настаивайте в течение двух недель, ежедневно взбалтывая, процедите и выпивайте по 1 столовой ложке, запивая водой, 3 раза в день перед едой.
5. Земляника, боярышник, рябина, калина защитят организм от атеросклеротического поражения. Для лечения тромбофлебита и раннего атеросклероза употребляйте в день 20-30 г этих ягод.

Диета и образ жизни

Сбалансированная диета улучшает обмен веществ в хрящевой и костной тканях и способствует образованию суставной жидкости. В рационе нужно уменьшить содержание соли, сахара, животных белков, исключить консервы, копчености, животные жиры, алкоголь.

При этом должен присутствовать дополнительный источник поступления коллагена, кальция, калия, фосфора, магния, витаминов А, Д и В.

Рекомендуемые продукты:

• содержащие жирные кислоты Омега-3 и Омега-6: лосось, макрель, орехи и семена;
• птица;
• куриные яйца;
• бобовые и соевые продукты;
• овощи и фрукты;
• крупы;
• содержащие олеиновую, линолевую и линоленовую кислоты, витамин Е и каротиноиды растительные масла: рапсовое, оливковое, масло виноградных косточек.

Пересмотреть нужно не только питание, но и образ жизни. Людям, чья рабочая деятельность связана с продолжительной ходьбой либо стоянием на ногах, следует внимательно подбирать обувь, и каждые 1-2 часа менять положение тела. Также важно регулярно укреплять ноги при помощи физических упражнений.

ЛФК

Активные движения при болях от бедра до стопы выполняют в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде. В занятия включают ходьбу пешком, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.).

При выполнении упражнений нельзя допускать сильных болевых ощущений. Вот небольшой комплекс эффективных упражнений, которые уменьшат болевые ощущения в ногах, расслабят мышцы и улучшат кровоток:

1. Лежа на спине с заведенными за голову руками. Вытяните максимально сильно правую ногу и одновременно с этим тяните на себя носок. Повторите упражнение левой ногой, а в завершение проделайте это упражнение одновременно двумя ногами. Голову и плечи при этом от пола не отрывайте.
2. Незаменимые упражнения для ног — это классические «велосипед» и «ножницы».
3. Сядьте на стул и поднимите одну ногу перед собой. Начните вращать ею по часовой стрелке. Затем против часовой стрелки.
4. Перекатывайтесь с пятки на носок и обратно. Делайте упражнение плавно, без рывков.
5. Возьмите теннисный мячик и поместите его под ногу. Перенесите вес на мяч и вращайте ногой в разные стороны, массажируя таким образом стопу.